- „Þetta námskeið umbreytti lífi mínu … kvíðahnúturinn er horfinn!“
„Hugarfarið er gjörbreytt og það er eins og áhyggjurnar hafi gufað upp.“- „Ég er hættur að vera pirraður og það er fátt sem fer í taugarnar á mér núna.“
- „Ég brosi og hlæ miklu meira.“
- „Kennarinn var einstaklega hrífandi og gefandi – takk fyrir mig Ásdís!“
- „Ég er einbeittari og orkumeiri og ég sef miklu betur.“
- „Mér fannst merkilegast að átta mig hugarfarinu og hvað ég hef látið margt fara í taugarnir á mér.“
- „Það er eins og allar gáttir hafi opnast – ég elska alla og allir elska mig.“
- „Ég á miklu betir samsktiptum … mér finnst fólk taka meira mark á mér og það er leitað meira til mín.“
- „Ég er almennt rólegri og umburðarlyndari við börnin mín … það eru engin átök lengur.“
- „Frábært námskeið!“
- „Mér finnst ég orkumeiri, kannski vegna þess að minni orka fer í að plana framtíðina og hugsa um fortíðina.“
- „Ég er svo þakklát, það er svo miklu skemmtilegra að vera ég núna.“
- „Ég vil meira – hvernig get ég haldið áfram að vera Mindful án ykkar?“
- „Það má segja að ég hafi fundið sjálfan mig og mér líkar frekar vel við mig.“
- „Ég borða öðrvísi og finn betur bragð og hvernig maturinn fer í mig.“
- „Þetta námskeið var alger opinberun fyrir mig – ég lærði meira um sjálfan mig en á langri ævi.“
————————————————————————————————————————-
Ásdís Olsen (B.Ed. og MA) er helsti sérfræðingur landsins í Mindfulness með áherslu á núvitund, hugarró og hamingju fyrir almenning. Hún kennir lífsleikni við Háskóla Íslands þar sem Mindfulness er í forgrunni og hefur haldið óteljandi fyrirlestra og námskeiða um Mindfulness og hamingjuna. Ásdís hefur líka verið óþreytandi við að miðla og kynna Mindfulness á opinberum vettvangi, m.a. með Hamingjuhádegi í Ráðhúsinu, á Mannauðsdeginum í Hörpu 2013 og í sjónvarpsþættinum Hamingjan sanna á Stöð 2.
Ásdís lauk kennaranámi í Mindfulness frá Bangor háskóla í Wales árið 2010 og sérfræðinámi í Hugrænni atferlismeðferð (HAM) frá Endurmenntun Háskóla Íslands 2008.
Sjá nánar HÉR!
