Mindfulness byltingin

g9510.20_mindful.indd”Mindfulness er hin vísindalega samþykkta aðferð til að ná hugarró og skýrleika í yfirspenntu tæknisamfélagi nútímans.“

Forsíðufréttin í Time vísar til þeirrar vitundarvakningar sem nú á sér stað á Vesturlöndum þar sem áhrifarík lausn hefur fundist á vanlíðan, streitu og firringu nútímamannsins.  Mindfulness hefur reynst vera sú lausn sem gagnast best til að ná sálarró, vellíðan, sátt og til að auka hamingju.

Núvitund og haminjga er raun eðlilegt ástand mannsins, en hraði og streita hefur glapið huga okkar og sjálfstenginu. Almenningur flykkist því á námskeið í Mindfulness (núvitund) til að finna sjálfan sig aftur og hamingjuna.

 Mindful Leadershipimages-1

Mindful Leadership er hins vegar nýr vaxtarbroddur í leiðtoga- og stjórnendafræðum, sem fer nú sem eldur í sinu um hinn vestræna heim og nú hafa mörg af öflugustu fyrirtækjum heims og framsæknar stofnanir á borð við Google, Apple, Nike, General Mills, Bandaríski herinn, danska ríkisstjórnin og Harvard Busness School hafa tekið Mindful Leadership í þjónustu sína með árangri sem eftir er tekið um allan heim.

Nánari upplýsingar má finna hjá Mindfulness miðstöðin www.mindful.is
eða í síma 787 8737 eða 898 9830 eða með tölvupósti á mindful@mindful.is

——–
Við bjóðum námskeið, vinnustofur og fyrirlestra og veitum leiðsögn á ráðstefnum og fundum þar sem gott er að finna hugarró og samhljóm með öðrum.

Valkostur 1:   Mindful Leadership – fyrirlestur á vinnustað – 60 mín.
Hagnýt og skemmtileg kynning á Mindfulness og hvernig ná má núvitund, slökun, hugarró, vellíðan og sátt með einföldum æfingum.
– Umsjón: Ásdís Olsen
– Verð kr. 90.000.-

Valkostur 2: Mindful Leadership – námskeið á vinnustað – 3 klst.
Áhrifaríkt og umbreytandi námskeið fyrir þá sem vilja læra að nýta Mindfulness í lífi og starfi, til að auka persónulega færni, ánægju og árangur. Hægt er að sérsníða þessi námskeið að þörfum vinnustaðarins eftir atvikum.
– Umsjón: Ásdís Olsen
– Námskeiðsgögn fylgja
– Verð kr. 180.000 eða tilboð.

Valkostur 3:   Mindful Leadership – 5 vikna námskeið, vikulega í 90 mínútur
Umbreytandi námskeið fyrir þá sem vilja tileinka sér Mindfulness og ástunda í lífi og starfi. Hér er meðal annars unnið með aðferðir sem innleiddar hafa verið með frábærum árangri hjá leiðandi fyrirtækjum eins og Google (Search Inside Yourself).
– Umsjón: Ásdís Olsen og Þórður Víkingur
– Námskeiðsgögn fylgja
– Verð kr. 300.000 eða tilboð.

Valkostur 4:   Mindful Leadership – tveggja daga vinnustofa (workshop) fyrir stjórnendur – 10 klst. þjálfun
Umbreytandi námskeið fyrir þá sem vilja tileinka sér Mindfulness í því skyni að efla leiðtogahæfileika sína.
– Umsjón: Ásdís Olsen og Þórður Víkingur
– Námskeiðsgögn fylgja
– Verð kr. 300.000 eða tilboð

Valkostur 5:   Mindfulness leiðsögn á ráðstefnum og fundum
Hugljúf og áhrifarík leið til að ná hugarró, tengslum og samhljómi í stórum hópi.
– Umsjón: Ásdís Olsen
– Í boði er 5 til 15 mín. leiðsögn

Eftirfylgni:
Með öllum ofangreindum valkostum er boðin eftirfylgni og leiðsögn sem felst í að festa í sessi þessar frábæru aðferðir.

Um okkur:
Við er stollt að bjóða faglega og vandaða þjónustu og hafa á að skipa reynda fræðimenn og leiðbeinendur, sem hafa kennararéttindi á sviði Mindfulness og sérhæfingu í Mindful Leadership. Við hafa átt gott samstarf við nokkur af öflugustu fyrirtækjum landsins, kennt stjórnendum og haldið fyrirlestra og námskeið í hundruðum íslenskra fyrirtækja.  Við höfum góða þekkingu á Google þjálfunardagskránni og On Purpose Leadership námskeiðum.

Starfsmenn:
Ásdís Olsen – Mindfulness kennar og ráðgjafi er í síma 898-9830 – netfang:  asdiso@hi.is
Þórður Víkingur Friðgeirsson – stjórnendaráðgjafi er í síma 895-9330 netfang: thordurv@ru.is
Þórdís B. Sigurþórsdóttir – framkvæmdastjóri er í síma 864-8902 – netfang mindful@mindful.is

Mindfulness miðstöðin – kt. 570593-2699 – Óðinsgötu 11. 101 Reykjavík

Mindful golf á Íslandi!

Viltu meiri hugarró, einbeiting, ánægja og árangur í golfinu?

Við þekkjum öll hvernig hugurinn getur leikið okkur grátt á golfvellinum.  “Mindful golf “ er öflug aðferð til að öðlast núvitund og hugarró og auka þannig árangurinn og ánægjuna í golfinu.  mindful_golf_namskeid

————————————————————————–————————
“Golf fer aðallega fram á 20 cm svæði – á milli eyrnanna.” – Bobby Jones
“Hugurinn klúðrar fleiri höggum en líkaminn. “ – Tommy Bolt
„Í þessum leik er mikilvægast að halda huganum í jafnvægi.“ -Harry Vardon
————————————————————————–————————

HAUS Í HOLU – fyrirlestur og námskeið fyrir golfklúbba og hópa með Ásdísi Olsen

  • 60 mín. fyrirlestur fyrir stóra hópa – hentar vel í golfskálanum.  Skemmtileg og opinberandi kynning þar sem kenndar eru æfingar og nokkur hagnýt trix sem nýtast á golfvellinum.
  • Námskeið fyrir minni hópa – 3 klst. námskeið sem miðar að hugarró, einbeitingu og sátt á golfvellinum.
  • Einkatímar fyrir 1 til 4 golfara – 60 mínútna kennsla og eftirfylgni golfvellinum.

Skráning og upplýsingar hjá Ásdísi í síma 898-9830 og hjá asdiso@hi.is

———————————————————————————————————–
Ásdís Olsen, B.Ed. MA, háskólakennari og fyrirlesari á sviði jákvæðrar sálfræði með áherslu á Mindfulness og hugarfa (sbr. Hugrænu fræðin HAM)

 

Það vantar Mindfulness kennara á Íslandi!

Screen Shot 2015-01-27 at 2.29.07 AMNú er svo komið að Íslendingar flykkjast á Mindfulness námskeið og helstu fyrirtæki landsins óska eftir Mindfulness þjálfun fyrir starfsmenn og stjórnendur. Það er því ástæða til að hvetja þá sem áhuga hafa á að kenna Mindfulness að hefja leiðangurinn hið fyrsta.

Kennaranámið er í boði í háskólastofnunum bæði austan- og vestanhafs. Forkröfurnar eru samræmdar en segja má að það sé fyrst og fremst lagt upp úr ástundun þeirra sem hyggjast kenna og að þeir séu „authentic“ – sem gæti útleggst á íslensku að vera sannur eða ekta. Það nægir sem sagt ekki að læra Mindfulness vitrænt, með því að lesa, skilja eða kunna utanbókar hugtökin til að leiðbeina öðrum, heldur þarf Mindfulness kennari að vera í tengslum við sjálfan sig og leiða útfrá eigin reynslu og innsæi.

Svona verður þú Mindfulness kennari:

1. Fyrsta skrefið er að fara á grunnámskeið í Mindfulness
2. Síðan tekur við dagleg Mindfulness ástundun í eitt ár
3. Gerð er krafa um minnst eitt „silent retreat“
4. Fyrri hluta kennaranámsins er 8 vikna námskeið eða 8 daga „intensive“ þjálfun
5. Þá tekur við þjálfun hjá reyndum Screen Shot 2015-01-27 at 3.24.23 AMMindfulness kennarar (Teaching Supervision)
6. Eftir það tekur við seinni hluti kennaranámsins sem er 8 daga námskeið

Hér má finna nánari upplýsingar hjá háskólum og stofnunum sem bjóða kennaranám í Mindfulness:

Bangor University: Centre for Mindfulness Research and Practice – nánar hér.
The Oxford Mindfulness Centre – nánar hér. 
University of Massachusettes Medical School: Center for Mindfulness – nánar hér.

Höfundur greinar er Ásdís Olsen.

 

css.php